NATURAL SPIRIT CROSSFIT

8 Rue de Larroun
40510 Seignosse

Description

Le Crossfit est né aux États-Unis dans les années 1970, grâce à l’ancien gymnaste américain Greg Glassman. Son idée était de réunir, dans une même activité, plusieurs disciplines, comme l’athlétisme, l’haltérophilie et la gymnastique.
Chez Natural Spirit l’échauffement démarre avec le rameur, puis à l’assaut bike. Une fois chaud, place à des blocs de six minutes intenses, où l’on passe en revue des squats au kettlebell (boule de fer moulée avec poignée allant de 8 à 32 kilos), la barre fixe, et l’haltérophilie dynamique, avec différents poids.
Ce sont différents parcours qui sont proposés, avec diverses intensités, mais avec le chronomètre au-dessus de sa tête pour récupérer, une fois fini le set, ou reprendre une autre session.
Les cours durent une heure, du lundi au samedi, de 9 h 30 à 13 h 30 et de 16 h 30 à 20 h 30, avec un maximum de 12 participants par séance.