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CROSSFIT CASTRIES
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Description

La Box FGT vous accueille dans son espace de 180m2 entièrement dédié au CrossFit.
Le Lieu et le matériel ont été pensés pour une pratique du Crossfit la plus optimal possible .
Un lieu chaleureux où il est agréable de passer du temps, même au-delà de vos entraînements.
FGT CrossFit met l’accent sur “l’effet de groupe”. Avec des entrainements de haute qualité, la communauté progresse dans la difficulté, faisant elle-même évoluer l’individu.
PRÉSENTATION D’UNE SÉANCE TYPE:
– « WARM UP »
Echauffements cardio-respiratoire et osthéo-tendineux toujours au regard du wod
– « MOTOR SKILLS »
Apprentissage de mouvements
– « WOD »
Travail du jour
Tout cet ensemble d’une durée de 60 minutes permet une progressivité efficace pour un résultat optimal et prévient d’éventuelles blessures.
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